Snídaňová kaše

(tak trochu jinak)

  • ovesné vločky jemné
  • kousek cukety
  • mandle
  • maliny
  • banán
  • kokosové lupínky

Předem si připravíme mléko z mandlí (lze ale použít obyčejné kravské mléko).

Mandle namočíme přes noc do vody. Ráno vodu slijeme a vyměníme ji za novou. Mandličky s vodou rozmixujeme v mixéru. Mléko předcedíme, abychom v něm neměli kousky slupek.

Mandlové mléko vydrží v lednici několik dní (cca 3 dny).

Mléko zahřejeme v kastrůlku. Přidáme vločky a jemno nastrouhanou cuketu. Jakmile mléko začne vařit, stáhneme jej z plotýnky. Nalijeme do misky a ozdobíme nakrájeným banánem, malinami a posypeme kokosem.

Kaši není nutné už přislazovat.

Cuketa dá kaši neobyklou chuť a přidá další vitamíny a o výživovou hodnotu více.

Líbí se ti recept?

 

Ohodnoť ho :-)

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře.

Meruňkový fitness koláč