Vítejte na mém Blogu!

Jaké jsou nejvetší chyby při hubnutí?

Podívejte se ZDARMA na 3 VIDEA, ve kterých se dozvíte jak začít efektivně hubnout

Tato videa už vidělo 0 lidí

Jak úspěšně změnit svůj životní styl?

Jestliže se rozhodneme pro změnu, pak je důležité vědět pravý DŮVOD, proč změnu chceme. Uvědomit si, co prospěšného nám ta daná změna přinese. A za tím si jít. Nehledět moc na okolnosti, které můžou kazit naše úsilí, protože tu budou vždy. Ale spíš se dívat vždy dopředu s jasnou hlavou. I přesto, že známe důvod, tedy máme motivaci...

Jak si doplňuji energii, co jím, když mám chuť na sladké, moje kondice

Jíst zdravě je pro mě důležité. Opět jsem našla motivaci a sílu na dodržování zdravé stravy a pohybu. A opět jsem se zamilovala. Jíst zdravě mi dělá nesmírně dobře. O Vánocích jsem sklouzla k typicky českému jídlu, řízkům a bramborovému salátu (i když v té nejlehčí možné variantě), cukroví, a že ho nebylo jen pár kousků a tradičním českým jídlům (ne, že by mě tato...

Jak shodit přebytečná kila po Vánocích?

Vánoce, svátky klidu a míru, pro mnohé z nás znamení přejídání se a spíše stresu. I tak, nezapomínejme, že Vánoce pro nás byli vždy ty nejkrásnější chvíle, které jsme trávili s blízkými a neberme Vánocům jejich kouzlo. Mnoho z nás si dopřává a přejídá se. Jak se nyní nabraných kil zbavit? CUKR Odstraňte cukr ze svého jídelníčku, a to zejména bílý cukr, který je...

Listopadové novinky!

Ahoj všem, Čas hrozně letí. Tak trochu jsem se zděsila, když jsem zjistila, že svůj poslední příspěvek na blog jsem dávala koncem léta. :-D. Je to tak, z léta je najednou podzim, z mé staré práce bude nová, stejně tak jako chystám opět nové a už finální webovky (slibuji). Co na to říct? Další webovky? Je to tak! Nápady přicházejí...

5 tipů proč nemůžete zhubnout

Děláte chybu v tom, co jíte – řekla bych, že toto je hlavní důvod všech, kteří se snaží, aby shodili x kilo, ale stále se jim to nedaří, anebo se jim to podaří na chvíli, ale pak to zpátky přiberou. V čem tedy děláte chybu? Nestravujete se správně. Mnoho lidí se domnívá, že pokud budou jíst menší porce, zhubnou....

Jak dosáhnout krásného těla

Toužíte po krásném, štíhlém a pevném těle? Kdo by ne. Jak takového těla dosáhnout? Zde je návod: (Není to jen pro vyvolené.) Pravidelný pohyb = základ úspěchu Každodenní pohyb, který budete dělat s radostí a vášní, vede ke krásnému tělu. Že na pohyb nemáte čas? Stačí i pár minut denně a výsledky budou vidět! Střídejte aerobní aktivitu s posilováním a protahováním. Jezte správné potraviny,...

Silnější než dříve

Krásný den, Je to nějaký ten pátek, co jsem naposledy přispěla na svůj blog. Co se událo nového? Spousta věcí! Je pravda, že v poslední době jsem na blogování neměla zrovna chuť a taky čas. Častokrát byla chvíle, kdy jsem měla v hlavě spoustu nápadů na článek, ale zrovna nebyl čas, abych si otevřela notebook a začala psát. Léto je zkrátka čas,...

Jak jíst a hubnout?

Dnešní post bych chtěla věnovat mému jídelníčku. Nastolila jsem si takový program, který mě udržuje stále v kondici a nedovoluje mi přibrat na váze. Za uplynulých půl roku jsem opět zhubla cca 5 kg. A s hubnutím stále pokračuji. Jak jsem to dokázala? Je to prosté! Klíč je v dodržování správného jídelníčku a hubnutí jde samo! Dlouho jsem si myslela, že bez...

Jak zhubnout díky správnému jídelníčku

Díky mým zkušenostem, které jsem získala posledních půl roku vím, že se dá jednoduše shodit jen díky správnému jídlu! Ptáte se jak? Tak čtěte dál :-). Můj příběh: „Dlouho mě trápila nabraná kila, pracovala jsem v kanceláři, celý den jsem seděla u počítače a často jsem byla pod velkým stresem, práce mě nebavila, frustrovala mě, každý den jsem...

Jak psychika ovlivňuje naše zdraví

V dnešním příspěvku bych se chtěla věnovat tématu, které je mě osobně velmi blízké, zvlášť v poslední době. To téma je: Jak ovlivňuje psychika naše zdraví. Podotýkám, že nejsem lékař, a nikdy jsem medicínu nestudovala. Z medicínského hlediska o tom nevím nic, ale prošla jsem si spousty životními převraty, kdy jsem právě toto poznala. Jsem přesvědčená o tom, že psychické...

  • Stáhněte si zdarma VIDEA a objevte největší chyby při hubnutí

    Získejte přístup k pravidelné inspiraci a jako dárek dostanete 3 VIDEA, ve kterých objevíte největší chyby při hubnutí

    Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas se zpracováním potřebným pro zaslání videí a dalších newsletterů z oblasti zdraví. Pokud už nebudete chtít newslettery dostávat, tak se kdykoli můžete odhlásit. Vaše osobní údaje (jméno, e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí a budu je na základě Vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů
  • Nejnovější příspěvky