Nejefektivnější
hubnoucí plán na 7 dní

  • bez hladovění a nesmyslných diet
  •  jídelníček na celý týden, u vybraných jídel recept
  • tréninkový plán
  • tipy, jak plán správně nastavit

Blog

7 května 2019
Perfektní wellness Přiznávám, potřebovala jsem vypnout, a tak jsme s přítelem hledali místo, kde si konečně...
15 dubna 2019
Výživa, co jíst při tréninku, novinky Minulý týden byl ve znamení zařizování, nákupů a dovolené.První...
21 března 2019
(Už) nejsem otrokem jídla Byly doby, kdy jsem byla a to tehdy, když jsem studovala....
17 února 2019
Jak úspěšně změnit svůj životní styl? Jestliže se rozhodneme pro změnu, pak je důležité vědět...
21 ledna 2019
Jak si doplňuji energii, co jím, když mám chuť na sladké, moje kondice    ...
4 ledna 2019
Jak shodit nabraná kila nejen po Vánocích? Vánoce, svátky klidu a míru, pro mnohé z nás...
24 června 2018
5 tipů proč nemůžete zhubnout Děláte chybu v tom, co jíte – řekla bych, že toto...
5 dubna 2018
Jak dosáhnout krásného těla Toužíte po krásném, štíhlém a pevném těle?Kdo by ne.Jak takového těla...
24 března 2018
Jsem líný/á sportovat, jak mám začít? K tomu, abychom se dokopali ke sportu, potřebujeme slušnou dávku...
21 ledna 2018
Rok 2018 21.01.2018Konečně jsem najela zas na "režim" a pravidelně běhám! Chodím 3x týdně běhat...
14 listopadu 2017
Listopadové novinky 04.11.2017 Ahoj všem,Čas hrozně letí. Tak trochu jsem se zděsila, když jsem zjistila, že...
17 září 2017
Silnější než dříve 17.09.2017  Ahoj všichni,  Je to nějaký ten pátek, co jsem naposledy přispěla na svůj...
1 dubna 2017
Jak jíst a hubnout? 01.04.2017Dnešní post bych chtěla věnovat mému jídelníčku. Nastolila jsem si takový...
9 března 2017
Když Vás nemoc přemůže 09.03.2017 Ahoj všem! Dnešní článek bych chtěla věnovat tak trochu sobě. V poslední...
3 února 2017
Jak zhubnout díky správnému jídelníčku 03.02.2017Díky mým zkušenostem, které jsem získala posledních půl roku vím,...
2 února 2017
Jak psychika ovlivňuje naše zdraví 02.02.2017 V dnešním příspěvku bych se chtěla věnovat tématu, které je...
14 ledna 2017
Moje oblíbené jídlo! Ahoj všem, máme polovinu ledna 2017 za sebou a v dnešním příspěvku...
10 listopadu 2016
Běhání 10.11.2016Obdobím, kdy jsem přešla od klasického pohybu ve fitku k pohybu venku, jsem si už...