Jana Chalupová

Změň svůj životní styl, změníš svůj život

Nejefektivnější
7 denní hubnoucí plán

blog

Objev užitečné tipy, které se týkají nejen hubnutí. Možná již delší dobu hledáš inspiraci, baví Tě dobré jídlo, sport a vše, co k tomu patří. Na blogu najdeš inspiraci k tomu, aby jsi i Ty našel svůj životní styl.

Recepty

Jsi přesvědčen/á, že zdravá strava je nudná? Pak mám pro Tebe recepty, které nejen, že vypadají dobře, ale také skvěle chutnají. Zdravé jídlo dělá krásné, zdravé a silné tělo. Pečuj o sebe, dávej tělu to nejlepší a poznáš výsledky! Nejen viditelné na svém těle, ale také plno energie a dobré nálady. Změň se, stojí to za to!

e-Booky a 4 týdenní hubnoucí plán

Jak jsem zhubla 12 kg za 1 rok je první eBook, najdeš v něm můj osobní příběh, jak jsem se dostala do fitness a jak jsem se změnila. V e-booku Jak začít s běháním pak moje cesta pokračuje. Věřím, že Tě e-booky motivují a potěší na duši.
Jsi rozhodnutý/á, že začneš s hubnutím? Skvělé, nabízím Ti plán, který Tě povede po dobu jednoho měsíce, a díky kterému budeš mít výsledky.

Kontakt

Napiš mi. V hubnutí je spousta úskalí, kterými si musíme projít. Někdy naše cesta není jednoduchá, někdy z ní sejdeme a nevíme, co se děje, co jsme udělali špatně. I mě se to stalo. A vím, co s tím. Pokud máš jakýkoliv dotaz ohledně zdravého životní stylu, hubnutí, motivace apod, napiš mi, budu se těšit.

Časté otázky

V dnešní chaotické době, plné stresu, se mnoho z nás nestravuje správně. Obchody jsou plné výrobků, které nabízí #rychlé jídlo, představující mimořádně snadnou útěchu, když máme hlad. Tyto výrobky bohužel 1) obsahují přemíru konzervantů, barviv a dochucovadel, aby vypadaly a chutnali skvěle a 2) nenabízí kvalitní suroviny plné vitamínů, nýbrž jen cukry a tuky ve formě, která způsobuje nejen nadváhu, ale další zdravotní problémy. Dokud nepochopíme, že nám tyto potraviny nic pozitivního nedají, budeme se cítit stále stejně vyčerpaně. 

nejedná se o žádnou dietu, ale o kompletní změnu životního stylu, který se dá následovat doživotně, JOJO efekt se nedostaví

Na co se zaměříme?

Na stravu
pohyb
spánek/odpočinek
denní režim
celkový pocit

Díky zdravému životnímu stylu se zlepší Tvůj zdravotní stav i psychická pohoda. Budeš se zkrátka lépe cítit, budeš lépe vypadat a získáš sebevědomí.

Já říkám, že změnit se může každý, kdo doopravdy chce.

Nejdůležitější je, začít u sebe a zamyslet se nad otázkami:

Jaký je můj zdravotní stav?

Jsem plný/á energie?

Jsem spokojený/á se svým tělem?

Mám dostatek sebevědomí?

Všechny tyto otázky pomohou vyřešit otázku, zda změnu potřebuješ či ne.

Inspiruj se mojí nabídkou služeb

  1. Stáhni si e-Book zdarma, ve kterém si zkusíš jeden týden redukčního jídelníčku
  2. Zakup si 4-týdenní program, díky kterému zhubneš a ozdravíš se
  3. Inspiruj se mými dalšími eBooky
  4. Inspiruj se zajímavými články na mém blogu
  5. Inspiruj se zdravými recepty
  • J a zmrzlina? To nen mon zmrzlina dovolena umore
  • Jedna ze cvien zdravestihla umore dovolena
  • U moe umore dovolena fuerteventura corralejo zdravestihla
  • Dnen obidek  zdraverecepty zdravestihla
  • zdravestihla dovolena mamesedobre
  • El cottilo zdravestihla elcottilo
  • Dnes vlet na krasne ple u El Cotillo  ale
  • Rno dla den bez snidane si to nedoku pedstavit Dneska
  • Cestou do msteka   OOTD Bershka zdravestihla dovolena mamesedobre
  • Duny Corralejo nejkrsnj co jsem kdy vidla A to moe