Jana Chalupová

Změň svůj životní styl, změníš svůj život

! Nepřehlédni!
Nově v nabídce plán na hubnutí s flexibilním stravováním

O co jde?

Hledáš plán, kde se nemusíš řídit přesným jídelníčkem? Máš ráda volnost ve stravě a nechceš si jídlo přesně plánovat?

Pak je tento plán přímo pro Tebe

blog

Objev užitečné tipy, které se týkají nejen hubnutí. Možná již delší dobu hledáš inspiraci, baví Tě dobré jídlo, sport a vše, co k tomu patří. Na blogu najdeš inspiraci k tomu, aby jsi i Ty našel svůj životní styl.

Recepty

Jsi přesvědčen/á, že zdravá strava je nudná? Pak mám pro Tebe recepty, které nejen, že vypadají dobře, ale také skvěle chutnají. Zdravé jídlo dělá krásné, zdravé a silné tělo. Pečuj o sebe, dávej tělu to nejlepší a poznáš výsledky! Nejen viditelné na svém těle, ale také plno energie a dobré nálady. Změň se, stojí to za to!

chci zhubnout

Jsi rozhodnutý/á, že začneš s hubnutím? Podívej se na moji nabídku -->

Kontakt

Napiš mi. V hubnutí je spousta úskalí, kterými si musíme projít. Někdy naše cesta není jednoduchá, někdy z ní sejdeme a nevíme, co se děje, co jsme udělali špatně. I mě se to stalo. A vím, co s tím. Pokud máš jakýkoliv dotaz ohledně zdravého životní stylu, hubnutí, motivace apod, napiš mi, budu se těšit.

Časté otázky

V dnešní chaotické době, plné stresu, se mnoho z nás nestravuje správně. Obchody jsou plné výrobků, které nabízí #rychlé jídlo, představující mimořádně snadnou útěchu, když máme hlad. Tyto výrobky bohužel 1) obsahují přemíru konzervantů, barviv a dochucovadel, aby vypadaly a chutnali skvěle a 2) nenabízí kvalitní suroviny plné vitamínů, nýbrž jen cukry a tuky ve formě, která způsobuje nejen nadváhu, ale další zdravotní problémy. Dokud nepochopíme, že nám tyto potraviny nic pozitivního nedají, budeme se cítit stále stejně vyčerpaně. 

nejedná se o žádnou dietu, ale o kompletní změnu životního stylu, který se dá následovat doživotně, JOJO efekt se nedostaví

Na co se zaměříme?

Na stravu
pohyb
spánek/odpočinek
denní režim
celkový pocit

Díky zdravému životnímu stylu se zlepší Tvůj zdravotní stav i psychická pohoda. Budeš se zkrátka lépe cítit, budeš lépe vypadat a získáš sebevědomí.

Já říkám, že změnit se může každý, kdo doopravdy chce.

Nejdůležitější je, začít u sebe a zamyslet se nad otázkami:

Jaký je můj zdravotní stav?

Jsem plný/á energie?

Jsem spokojený/á se svým tělem?

Mám dostatek sebevědomí?

Všechny tyto otázky pomohou vyřešit otázku, zda změnu potřebuješ či ne.

Inspiruj se mojí nabídkou služeb

  1. Stáhni si e-Book zdarma, ve kterém si zkusíš jeden týden redukčního jídelníčku
  2. Zakup si 4-týdenní program, díky kterému zhubneš
  3. Inspiruj se zajímavými články na mém blogu
  4. Inspiruj se zdravými recepty
  • Mt se rad je dlouhodob proces ke ktermu si kad
  • Veggie burger s cockovymi testovinami a zeleninovym salatkem  rychla
  • Bannovokokosov bbovka Recept 100 g Strouhaneho kokosu 150 g spaldove
  • Vm ze udlat prvn krok pekonat svoje bariry a vydret
  • Makovec bez mouky s domc rybizovou marmeladou  zdravejidlo zdravestihla
  • Tak kter? Vyhrlo to prvn tilko ale vechny jsou boziii
  • Obd Peen brambory s tofu a zelenmi fazolkami Chtli byste
  • Mm nov kalhoty Lb se Vm? M moc na Kanarech
  • Palainky z Jahlove mouky Byla to trochu vzva ale nakonec
  • Svacinka  Borvky z lesa Maliny alpro sojovy jogurt