Jana Chalupová

Online hubnutí pro ženy

Vyzkoušejte si následujících 7 dní redukční jídelníček

Získejte přístup k pravidelné inspiraci a jako dárek dostanete 7 denní hubnoucí plán.

Přehrát video

Proč si nepočítám kalorie?

Zhubla jsem již přes 18 kg a nikdy jsem si nepočítala kalorie, nikdy jsem neřešila kolik gramů toho a toho můžu sníst.
Možná si říkáte, jak je možné, že jsem dokázala zhubnout?

blog

Objev užitečné tipy, které se týkají nejen hubnutí. Možná již delší dobu hledáš inspiraci, baví Tě dobré jídlo, sport a vše, co k tomu patří. Na blogu najdeš inspiraci k tomu, aby jsi i Ty našel svůj životní styl.

Recepty

Jsi přesvědčen/á, že zdravá strava je nudná? Pak mám pro Tebe recepty, které nejen, že vypadají dobře, ale také skvěle chutnají. Zdravé jídlo dělá krásné, zdravé a silné tělo. Pečuj o sebe, dávej tělu to nejlepší a poznáš výsledky! Nejen viditelné na svém těle, ale také plno energie a dobré nálady. Změň se, stojí to za to!

chci zhubnout

Jsi rozhodnutý/á, že začneš s hubnutím? Podívej se na moji nabídku -->

Kontakt

Napiš mi. V hubnutí je spousta úskalí, kterými si musíme projít. Někdy naše cesta není jednoduchá, někdy z ní sejdeme a nevíme, co se děje, co jsme udělali špatně. I mě se to stalo. A vím, co s tím. Pokud máš jakýkoliv dotaz ohledně zdravého životní stylu, hubnutí, motivace apod, napiš mi, budu se těšit.

Časté otázky

V dnešní chaotické době, plné stresu, se mnoho z nás nestravuje správně. Obchody jsou plné výrobků, které nabízí #rychlé jídlo, představující mimořádně snadnou útěchu, když máme hlad. Tyto výrobky bohužel 1) obsahují přemíru konzervantů, barviv a dochucovadel, aby vypadaly a chutnali skvěle a 2) nenabízí kvalitní suroviny plné vitamínů, nýbrž jen cukry a tuky ve formě, která způsobuje nejen nadváhu, ale další zdravotní problémy. Dokud nepochopíme, že nám tyto potraviny nic pozitivního nedají, budeme se cítit stále stejně vyčerpaně. 

nejedná se o žádnou dietu, ale o kompletní změnu životního stylu, který se dá následovat doživotně, JOJO efekt se nedostaví

Na co se zaměříme?

Na stravu
pohyb
spánek/odpočinek
denní režim
celkový pocit

Díky zdravému životnímu stylu se zlepší Tvůj zdravotní stav i psychická pohoda. Budeš se zkrátka lépe cítit, budeš lépe vypadat a získáš sebevědomí.

Já říkám, že změnit se může každý, kdo doopravdy chce.

Nejdůležitější je, začít u sebe a zamyslet se nad otázkami:

Jaký je můj zdravotní stav?

Jsem plný/á energie?

Jsem spokojený/á se svým tělem?

Mám dostatek sebevědomí?

Všechny tyto otázky pomohou vyřešit otázku, zda změnu potřebuješ či ne.

Inspiruj se mojí nabídkou služeb

  1. Stáhni si e-Book zdarma, ve kterém si zkusíš jeden týden redukčního jídelníčku
  2. Zakup si 4-týdenní program, díky kterému zhubneš
  3. Inspiruj se zajímavými články na mém blogu
  4. Inspiruj se zdravými recepty